略過產品資訊
1 / 1

方舟

憂鬱的種類:關於陰暗情緒的希望指南

憂鬱的種類:關於陰暗情緒的希望指南

定價 HK$127.00
定價 售價 HK$127.00
銷售額 售罄
結帳時計算運費
你不需要強顏歡笑,擁抱缺憾也很美好!

★對亞里斯多德來說,憂鬱,意味著卓越
★週日晚間的憂傷,是你的天賦在向你求援
★憂鬱帶給人們的,是深刻的洞察與感動的能力

憂鬱不是怨恨、憤怒或妄想,而是對這世界不盡完美的理解,
是對所有細微美好的敏銳感受,更是必備的生活素養!

◤走進艾倫‧狄波頓的「人生學校」,探究當代最重要的情緒
我們很少深入覺察自身的憂鬱情緒,但它其實是眾多情緒之中最具價值的一種,不該只被和沮喪、憤慨和酸楚做聯想。人活於世,必然遭遇痛苦,而憂鬱是我們對這些苦痛最溫柔、最靜默、最富智慧的接納與回應,是絕望和樂觀相互權衡的過程。

◤理解憂鬱的多元面貌,重新學習「自我欣賞」與「自我同理」
憂鬱值得我們更入微地理解、欣賞且給予尊重,而人們卻傾向避而不談,任它的陰影在這高度競爭、狂亂嘈雜的社會無限蔓延。本書大膽談論憂鬱的相關話題,蒐集並解讀每個人心中常有的各種憂鬱情緒:

▸追逐成就的憂鬱──大腦強烈反對平靜、放鬆的狀態,這威脅到它的生存。一兩天的休息之後,它會再次要求我們為自己負責、質問我們生命的目的。

▸週日晚間的憂鬱──週一症候群其實往往從前一天的下午就開始悄悄鼓譟,我們習慣在應當放鬆的日子,思忖待完成的工作和不確定的未來。

▸獨自旅行的憂鬱──機場、飯店、餐館、車站,周遭的淒涼讓我們從家裡虛偽的慰藉中獲得解脫。我們不必再假裝,這裡的環境鼓勵我們坦承已隱藏太久的悲傷。

▸自我批判的憂鬱──「內心批判者」通常深夜來訪,等待我們身心俱疲之際,低聲訴說惡毒的話語。用書中的話予以回擊吧!人生艱難,我們都值得被寬容對待。

本書實際列舉三十五種不同形貌的常態憂鬱,與讀者一同辨認及剖析,理解憂鬱在特定程度上屬於人類天性,也讓讀者練習自我欣賞與自我同理。

Materials

Dimensions

Care information

查看完整資訊

Image with text

Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.

Button label